Online psycholoog voor jongeren met stress

Stress bij jongeren neemt sterk toe. Schooldruk, prestatiedruk, sociale verwachtingen en constante prikkels zorgen er vaak voor dat jongeren vastlopen. Als online psycholoog help ik hen opnieuw overzicht, rust en vertrouwen te vinden — via korte, laagdrempelige online sessies die perfect aansluiten bij hun leefwereld.

Waarom ervaren zoveel jongeren stress?

Veel jongeren voelen vandaag dat ze voortdurend moeten presteren. Typische oorzaken van stress zijn:

• hoge druk op school of tijdens examens

• perfectionisme en faalangst

• sociale druk (vrienden, sociale media, verwachtingen)

• overprikkeling door te veel taken, geluid, chaos of planning

• moeite om grenzen te herkennen of aan te geven

• piekeren en slecht slapen

Wanneer deze spanning aanhoudt, kan stress omslaan in angst, vermoeidheid, concentratieproblemen en emotionele uitputting.

Hoe ik jongeren begeleid bij stress

Mijn aanpak is praktisch, concreet en volledig afgestemd op jongeren:

1. Snelle en laagdrempelige online begeleiding

Jongeren kunnen vaak sneller praten tijdens online sessies dan bij klassieke hulpverlening. Geen verplaatsingen, geen drempel.

2. Rust brengen in hoofd en lichaam

Ik leer jongeren eenvoudige maar doeltreffende technieken om spanning te verminderen:

• ademhalings- en ontprikkelingsoefeningen

• stresssignalen herkennen

• praktische tools om piekeren te stoppen

• strategieën om hun energieniveau te bewaken

3. Omgaan met schooldruk en prestatiedruk

We bekijken samen:

• hoe ze realistische doelen stellen

• hoe ze perfectionisme kunnen verminderen

• hoe ze hun planning overzichtelijk kunnen maken

• hoe ze zichzelf minder onder druk zetten

4. Kortdurend, maar effectief

Veel jongeren hebben geen langdurige therapie nodig — wél gerichte, toepasbare ondersteuning.
Meestal merk je binnen enkele sessies al verschil.

Wanneer is mijn begeleiding nuttig voor jouw kind of leerling?

Stressbegeleiding is zinvol wanneer een jongere:

• snel overweldigd raakt

• moeilijk kan ontspannen of piekert

• last heeft van spanning tijdens school of huiswerk

• moe is, slecht slaapt of concentratieproblemen ervaart

• niet meer weet hoe ze rust kunnen vinden

• vastloopt ondanks gesprekken op school of CLB

Wie ben ik?

Ik ben Michiel, online psycholoog gespecialiseerd in:

• stress en overprikkeling

• faalangst en prestatiedruk

• jongeren die vastlopen in schooldruk

• praktische online begeleiding

Mijn stijl is rustig, helder, no-nonsense en gericht op concrete vooruitgang.

Hoe gaat een eerste gesprek in zijn werk?

• je kan eenvoudig een online afspraak maken

• een eerste kennismakingsgesprek (5–10 min) is vrijblijvend

• samen bekijken we of mijn ondersteuning past bij de jongere

Klik hieronder om een eerste gesprek in te plannen.

👉 www.onlinepsycholoogmichiel.be

Veelgestelde vragen over stress bij jongeren

Hoe weet ik of mijn kind te veel stress heeft?

Let op signalen zoals hoofdpijn, irritatie, vermoeidheid, slecht slapen, piekeren of terugtrekken.